1.每天喝黑豆浆的好处。营养摄入均衡：黑豆浆营养全面，富含维生素、花青素、蛋白质、钙、铁等元素，营养价值高，热量低。每天喝黑豆浆，对于正常的健康人来说，有助于平衡体内的营养物质，在一定程度上提高身体素质。预防贫血：黑豆浆含有多种营养物质，如铁。每天喝豆浆可能有补铁的效果，但不能作为补铁的唯一途径。预防贫血也要从合理饮食入手，避免挑食、偏食；黑豆浆的营养价值丰富，其中的植物雌激素对女性体内的雌激素水平有一定的双向调节作用。
2.每天喝黑豆浆的坏处。消化不良：黑豆浆中含有大量的酶类物质，进入人体后容易产气，也会造成蛋白质消化不良。如果长期或大量饮用，还会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。营养不良：每天喝黑豆浆可能会因饮食单一导致营养不良。建议饮食均衡，不偏食；可能引起痛风：黑豆浆嘌呤含量高，嘌呤是亲水性物质。磨成浆后，嘌呤含量会比其他豆制品高出数倍，进入人体后可能会增加尿酸含量。因为不容易排出体外，可能会增加痛风的风险。
